こんにちは！
今回はダイエットを効率よく行うのにお勧めのサプリメントを紹介していきます！

BCAA

BCAAは筋肉の分解を抑制させる効果があります。
運動をすると体脂肪は減りますが、同時に筋肉も減ってしまいます。
BCAAを摂取することで筋肉の分解を防げて、脂肪のみをターゲットに燃焼されます！

Lカルニチン

こちらのサプリメントは脂肪燃焼をさせてくれやすくしてくれるサプリメントです。
運動前に摂取をすることで燃焼効率が促進されます。

フィッシュオイル

フィッシュオイルは直接脂肪を落とす効果はありません。
しかし、筋肉をつけやすくしてくれて、脂肪の蓄積を抑える効果があります。
その理由がインスリンの感受性が高くなるからです！
インスリンの感受性が高まることで少ないインスリンの分泌量で栄養が取り込めやすくなりため、脂肪が吸収量を抑えられます。
しかも筋肉に栄養がいきやすくなるので、運動している人は摂取してほしいサプリメントになります。

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