皆さんこんにちは🌤

連日ニュースを賑わせているメジャーリーガの

【大谷翔平】選手

実はプレーだけでなく『食事』から半端ないんです😄

体重が飛距離に影響するとも言われている野球に適した体を作るために大谷選手は１日の摂取カロリーが4500kcalと言われています。

これは成人男性の２倍以上に匹敵する数字です😲

１食あたりに６０g以上のタンパク質を摂取するために、豚ヒレ肉や鶏胸肉、ささみや魚介類などをバランスよく摂取しているそうです✨

みさなんも自分にあった量のタンパク質を摂取して体づくりをしてみませんか？？