『10月、12月と比べると11月が痩せどき！』

ということで今回も前知識をお伝えしていきます！！

大きく５つ

・甘いものが食べたい➡︎疲労状態

　（糖が足らないとイライラしたり、精神的ストレスが。。。）

・酸っぱいものが食べたい➡︎疲労状態

　（肉体的疲労をクエン酸で回復しようとしている）

・しょっぱいものが食べたい➡︎塩分不足

　（塩分不足は免疫力が落ちます。コロナやインフルエンザに注意）

・揚げ物が食べたい➡︎カリウムが不足

　（筋力低下や吐き気などにつながる恐れも。。。）

・氷が食べたくなる➡︎貧血の疑いがあります

　（吐き気や立ちくらみに気をつけて日頃から注意しましょう！）

こんな感じですかね！！

参考にしてみてください🙇‍♂️