皆さんこんにちは！

川崎のYouTuber（❌）（正解はトレーナー◎）

ALESです😄

早速タイトルの解説をしていきます！

冬になると脂質の多いものが食べたくなったりしますが、

「冷たい食べ物」には注意が必要です⚠️

ケーキなどの」カロリーが高いものはもちろんですが、サラダを食べようとしてカラダが冷えてしまう人も。。。

夏野菜などは水分量が多いため、体温を下げやすい食べ物だと言えます😅

人間は高温動物なので冬の方が痩せやすいと言われていますが、こうした微妙な変化ではかえって代謝が落ちてしまいます。。。

基礎体温など高い状態の方がカロリー消費はしやすいので、身体を冷やさないようにすると良いですね！！