こんにちは！
パーソナルトレーニングジムALESです。

本日はダイエットを何から始めればいいのかわからない人に簡単にアドバイスをしていきます。

１、飲み物からのカロリーは摂取しない
２、何かしら口にいれる習慣をなくす
３、夕食は糖質を抑える
４、運動を続ける

上記の４つを意識してやることで体型は変わる方は変わります。
まずは実践していきましょう！

運動の続け方がわからない人がいらっしゃいましたら、体験の時にアドバイスをさせていただければと思います。

皆様のお問い合わせ心よりお待ちしております。