この間テレビで見てたのですが、元ホストのローランドさんがファンの方の悩みを電話で解決するという企画で【ジム通い（ダイエット）を続けるコツ】についてアドバイスしていました。

ローランドさんいわく、

継続のコツこそ『継続』

と言っていて、マラソンに例えながら続けてきたものを無駄にしたくないという努力を裏切りたくないという意識の部分からモチベーションを高めているそうです✨

3日坊主も繰り返せば習慣になるはずなので、休みながらでもまた頑張ろうと思えるように努力を積み上げられると良いですね😁