みなさんこんにちは！
今回は『ダイエット中に何を食べれば良いんだろう？』という疑問にお答えして、【痩せるスープダイエット】をご紹介します😝
メリットは？
①代謝アップ
温かいスープを飲むことで体温が上がり、血流が良くなることで「体が冷える」のを防いでくれます！
②様々な具材を入れられる
自分に必要な栄養素を取り入れやすく、調味料に生姜やニンニク、ネギなどの薬味を加えることでも代謝を促すことができます！
③取り入れやすく、継続しやすい
おかずとしても腹持ちが良いですが、ご飯と置き換えるなどするとよりカロリーを抑えられたりするので多くの人にオススメの方法だと言えます♫
注意点⚠️
味付け（クリームソース系は脂質が多いかも、、）には注意が必要ですが、気をつければカロリーを抑えられます✨
仮に、糖質制限を行うのであれば、お肉やお豆腐多めの鍋などもオススメですのでぜひ「ダイエットの第一歩」に始めてみてください🙇♂️