タイトルでわかるように「お団子」について解説していきます😁

「和菓子はカロリーが低い！」というイメージがありますが、高糖質のものが多いので、血糖値が上がりやすい（吸収されやすいので）寝る直前に食べてしまうと

「カロリー全然とってないのに太った！」というショックなことになってしまいます。

「みたらし」や「あんこ」でコーティングする団子はそういう部分では注意が必要かもしれません。

これはあくまで寝る直前の例なので、間食に摂取する分にはシュークリームやチョコレートを食べるよりも低カロリーなので、タイミングを考えて食べてください！

「もっと低カロリーでたくさん食べたい！」

という方はプリンやゼリーも血糖が上がりづらいので試してみてくださいね🍴