ダイエットブームの昨今、ラム肉やカンガルー肉など高タンパク、低カロリーなお肉が流行っていますが、
そこでオススメしたいのが、高タンパク低カロリーな鹿肉
気になる内容をみていくと脂質は、ササミとほぼ同じで、そのわずかな脂も、コレステロール値や中性脂肪を下げる「DHA」などの必須脂肪酸を豊富に含んだ良質の脂✨
・鉄分も豊富で、貧血や冷えが気になる女性にもおすすめです😁
他にもビタミンB群が豊富で、疲労回復、代謝UPが期待出来ます!
不足しがちな亜鉛や鉄分も豊富で、ミネラル豊富なマグロの赤身やカツオをも上回っています。
ヘルシーで栄養価も高い鹿肉‼️
お腹周りが気になる方や、
ダイエット中の方、
筋肉をつけたい方、
貧血で悩む女性にもぴったりの食材ですので、試してみてはいかがですか?