ダイエッターの皆さんこんにちは！

今回のテーマは『続けやすいダイエット』。

皆さんは何いが思い浮かびますか？

大きく意見の分かれるところですが、『運動（筋トレ）』か『食事』の２択ではないでしょうか？

ALESのお客様も「短期ならまだしも目標達成まで食事を我慢するのはきつい。。。」という方が運動にシフトしているイメージです✨

結果が出やすいことや食費を抑えられたりするのも「食事ダイエット」を継続するメリットかもしれませんね！

運動に関してはランニングやストレスになるジム通いよりは自宅でのトレーニングが継続しやすいみたい🤗

「何をやって良いのかわからない」「1人ではつまらない」といった理由でジム通いをやめてしまった方はALESの無料体験にお越しください🙇‍♂️

楽しんでいただけるようにお待ちしてます〜✨