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2020.08.09

体温と基礎代謝

こんにちは川崎のパーソナルジム ALESです。

新型コロナウイルスの影響で、お店に入店する際に検温をするところが増えて来ましたね。パン屋さんの袋詰めは継続してほしい。。。

話が逸れましたが、今回は「体温」について書きます。

高温だと菌が死滅するとかいう噂もありますが、実際のところはどうなんでしょうか?

厚生労働省の基準では1度体温が上がると約13%基礎代謝が高まるそうです。

仮に基礎代謝が1000kcalでも130Kcal分食べていいのか。。。

⚠️食べ過ぎては太ります。

時期的に夏バテがありますが、風邪やインフルエンザの時でも注意しないと筋肉が分解されてしまうので、アイスなどでも良いのでカロリーを摂るようにしましょう!

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