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2020.08.13

内臓力高める


突然のタイトルですが、わかりやすく言うと内臓の代謝を高める為には噛む回数を増やす事が大切です。

内臓の代謝と聞いてもなぜ?と思うでしょう。

昔は食事の際における咀嚼の回数が1400回位あったそうなのですが、近年では柔らかい食べ物を好む事が多くなってきて600回まで低下、早食いブームなどもあり、胃が疲れて消火機能が落ちているんです。

内臓の代謝は筋肉の代謝よりも多いので、ここを改善するのが痩せる近道かもしれません。

改善策はよく噛む事。

それだけでダイエットなので、チャレンジしてみましょう!

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