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2020.08.23

横浜流星さんのルーティーン

今話題のイケメン俳優「横浜流星」さんのルーティーンをご紹介します。

中学生時代に極真空手の世界大会で優勝した事のある経歴の持ち主で、運動もできるイケメンとしてテレビでも話題ですね!

そんな彼ですが、ステイホーム期間中も欠かさずに筋トレ《腕立て、腹筋、背筋を100回ずつ》を行なってきたそうで、運動前に必ずあるものを食べていた様です。

それは。。。

【和菓子】です。

ドラマの影響かなと思ったのですが、もともと運動前にどら焼きや羊羹を食べる習慣が合ったそうです。

和菓子は糖質が高く、脂質が少ない食べ物が多いので、アスリートでもマラソンランナーがカーボローディングの為に食べたりする非常に良い食べ物です。

運動前に糖質を摂取する事で筋肉の分解を防ぐことができるので、皆さんも試してみてください!

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