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2020.09.05

低カロリーで腹持ちがいい食べ物とは?

今回はコンビニでオススメな腹持ちが良い食べ物を紹介していきます!
特に腹持ちの良い食べ物でオススメするのが【タンパク質を含む食べ物】になります。

例えば、サラダチキン、卵、乾き物、ツナ缶

この辺りの食べ物は低カロリーで腹持ちの良い食べ物と言えます。

タンパク質をしっかり補給できていると甘さが欲しくなる欲求を抑えられますので、甘い物好きの方は是非試してみてください。

また、カロリーは取りたくないけど何か食べたい方は、

寒天ゼリー、めかぶ、もずくなどをオススメします。
食物繊維が入っている食べ物を選べるとカロリーを抑えやすいです!

一度試してみてください!

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