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2020.12.27

大掃除の消費カロリーは??

こんにちは😄

パーソナルジム ALESです!

本日はお正月を迎えるに当たっての年末年始の過ごし方について🎍

皆さんはどんな形で迎えますか??

昨年までは初詣 スポーツ ライブ 家でガキ使を見る、、、

などなど様々な過ごし方がありますよね!

そして大掃除!!

という方もいらっしゃるのではないでしょうか??

気分良く迎えるに当たっての大掃除など消費カロリーはどれくらいあると思いますか??

少し息が上がるほどの有酸素を20分〜30分 トレーニング1時間あたりなどどれくらいの消費カロリーと一緒だと思いますか??

大体200~300カロリー消費位かな??

それ以上に食べていたらと考えると恐ろしい😱

皆さんはどれくらいの時間をかけて大掃除しますか??

Apple WatchやFitbitなど最近では消費カロリーをわかるものも増えてきましたのでみて見てくださいね!!

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