出勤中の電車で見たニュースから。

女優の「石田ゆり子」さんがテレビで若さの秘訣を語っていたそうで、

秘訣は『筋トレ』

「筋肉は裏切らない！」とコメントしていたらしく

女優らしからぬ字面だけでインパクトがありました。笑

トレーニングを始めると水分を多くとったり、タンパク質やビタミンCを摂取するため美肌になると言われています✨

パーソナルジムALESでは減量や増量の食事だけではなく、美肌になる食材や肝臓機能を高めてアルコールの分解を促す食事なんかも指導しているので、ぜひご相談くださいませ！