こんにちは😆

またGoToが始まったらゴルフ合宿に。。。

というお客様がいたので本日はゴルフの消費カロリーについて⛳️

お客様の趣味を聞いたところでゴルフが多いのですが、皆さんはゴルフを行うことで消費するカロリーはどれくらいだと思いますか？？

もちろんカートに乗ってしまったらまた変わってしまいまうので、

あくまで歩いたと想定して話しますので、注意してください😁

ぜひご自身のヘルスケア対応のスマートフォンやウェアラブル端末を使って見てくださいね😁

結論からいくと

「６００キロカロリー」

ほどしかありません😱

では簡単にお客様がもともと食べていたり、飲んでいたもので600キロカロリーを表すと

・カレーライス　　600~700キロカロリー

・とんこつラーメン　　600キロカロリー

・パスタ　（ミートソース）　600キロカロリー

・グラタン　　　　　　　　600キロカロリー

・ミルフィーユ　　　　　　500キロカロリー

・カップ焼きそば　　　　　500キロカロリー

皆さんどうですか？

ゴルフ場にある食事や身体にあまりオススメできにくい食事がたくさんでした。笑

ランチなんかでも少し意識してみるといいですね😁

せっかくゴルフで消費したカロリーがもしかしたらプラスになってしまっているかも？？

ちなみにですが、飛距離を出す為には太ももの前などの大きい筋肉を鍛えましょう！

飛距離アップと消費カロリーの増加のどちらも期待できます✨

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ALESでは手指の消毒、換気、マスク着用、セッション毎のマシン等の除菌アルコールを徹底致しながら【通常営業】しております！

お客さま一人ひとりの安全を考え、また少しでも不安がなく今までのトレーニングよりさらに満足いただけるように全トレーナー精進させていただきます。

もし、今後のコロナウイルスの状況によりまして国や自治体からの各制限が発令された場合はホームページ掲載等、当施設よりご案内させて頂きます。

ご不明な点などございましたらお気軽にご連絡いただきたいと思います。

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