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2021.02.03

日常の消費カロリー

さてカロリーシリーズです☺️

突然の質問ですが、

「座っている状態」と「仰向けで寝ている状態」

一体、どちらが消費カロリー高いと思いますか?

なかなか1時間ずっと座っていたり、ずっと立っているだけのシチュエーションはないのでイメージしずらいかもしれませんが、考えてみてください😀

正解は

「変わらない」

消費カロリーを増やす方法は「立っている時間を延ばす」ことを意識した方が、少し痩せやすいという結果になります。

めちゃくちゃ姿勢を良くしたり、体重の重い人の方がカロリーは消費しますが、

「じっとしているのは性に合わない!」という人は

パーソナルトレーニングで効率的にカロリー消費しましょう♪

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