さてカロリーシリーズです☺️
突然の質問ですが、
「座っている状態」と「仰向けで寝ている状態」
一体、どちらが消費カロリー高いと思いますか?
なかなか1時間ずっと座っていたり、ずっと立っているだけのシチュエーションはないのでイメージしずらいかもしれませんが、考えてみてください😀
正解は
「変わらない」
消費カロリーを増やす方法は「立っている時間を延ばす」ことを意識した方が、少し痩せやすいという結果になります。
めちゃくちゃ姿勢を良くしたり、体重の重い人の方がカロリーは消費しますが、
「じっとしているのは性に合わない!」という人は
パーソナルトレーニングで効率的にカロリー消費しましょう♪