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2021.02.17

フィットネスクラブの痩せるエクササイズ

パーソナルトレーナーの高島です😄

フィットネスクラブには

友達と始められる「エアロビクスやダンス」

怪我をしにくい「アクアビクスや水泳」

最近女性に人気の「ヨガ」など様々なレッスン教室があると思います。

入会したばかりの方は『どれが一番痩せるんだろう?』と悩んだことがあるのではないでしょうか?😁

私はフィットネスクラブで働いていた時間も長く色々なインストラクターさんにレクチャーする機会があったのですが、

結論から言うと

『結局パーソナルが一番痩せる』

もちろん水中系の運動の消費カロリーは高くなりますが、水位により変動してしまうし、

ZUMBAなどのスタジオエクササイズは初心者には少しハードです。

ヨガに関しては姿勢をキープするものが多いので、女性などの体重の軽い方は消費カロリーが少なくなってしまいます😂

何よりどんなに凄いインストラクターもあくまで人なので、1度に複数人に教えるのとマンツーマンの指導では差が出てくるからです。

貴重な時間とお金をかけても「自分はもっとできるのに。。。」と感じる方もいると思います。

そんな方こそパーソナルトレーニングを初めてみませんか?

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