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2021.03.29

オプティマス・ファスティング

タイトルにある【オプティマス・ファスティング】という言葉を知っていますか?

オプティマス=最善の

ファスティング=断食

といった意味を持っていて、本来のファスティング(断食)と比べて、

【タンパク質】を酵素などと併せて摂取しながら置き換える感じで行うことで、

筋肉量を維持したまま痩せる事が可能になります。

『運動が絶対やだ!』という方にはオススメですが、

『筋肉量を増やしたい』『食べるのが好きだから。。。』というかたはALESでトレーニングしましょう!

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