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2021.04.22

二の腕が太くなる原因

パーソナルトレーニングジムALESです💪

これからの時期、薄着シーズンに備えて、

『たるんだ二の腕は今のうちに何とかしておきたい』と思う方は多いですよね?

ご存知の方も多いかもしれませんが、二の腕には上腕三頭筋という筋肉が存在しています🤗

実はこの筋肉、日常生活では使われる頻度がめちゃくちゃ低いです。

上腕三頭筋は、肘を曲げ伸ばし(ものを押したり、重い荷物を頭上に持ち上げる)ときに使われる筋肉なのですが、普段の生活ではなかなかそのような場面はないですよね?

なのでそもそも上腕三頭筋は発達(刺激)しづらく、余分な脂肪がたまりやすいのです😂

逆にトレーニングを始めると引き締まりやすい部分でもあるので、気になったらトレーニングしてみましょう!

ALESの無料体験もまだ行ってるので興味のある方は是非お問い合わせ下さい🙇‍♂️

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