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2021.04.26

ボディメイク中の『外食』

パーソナルトレーニングジムのALESです!

お客様の多くが『減量中の外食』で悩んでいたのですが、

朗報が入ってきました!!!

3月に大手フィットネスクラブと業務提携を締結した大戸屋が、27日(火)から共同開発した定食メニュー「ボディメイク定食」を発売すると発表していました!

「マッスル定食」と「ダイエット定食」の2種類違いは?

差一斤ではボディメイクの主流は「食べないダイエット」から「しっかり食べてしっかり体を動かすダイエット」へとシフトしていますが、“持続的で健康かつ美しい身体づくり”として、「ボディメイク定食」を提案。登場するのは、「マッスル定食」と「ダイエット定食」の2つです。

マッスル定食

 「マッスル定食」は、絞りながら筋肉を付けたい方や、体を大きくしながら筋肉を付けたい方に向けた、たんぱく質量に重きを置いたメニューで豆腐、鶏肉、卵、納豆からバランスよくたんぱく質が摂取可能となっていて『30グラム以上のタンパク質』が摂取できます🙂生姜で代謝を上げたり卵と豚肉のビタミンB群で疲労回復も狙ったりとプロテイン顔負けの栄養食らしいです!

ダイエット定食

 一方、「ダイエット定食」は、運動をする人・しない人両者ともおいしく食べてダイエットできるメニューになっていて基本『500kcal以下』と外食で悩んでいた方の味方になりそうです!

みなさんもぜひ試してみてくださいね!

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