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2021.04.30

ロープトレーニングって知ってる!?

パーソナルトレーニングジムALESです😄

みなさんは『ロープトレーニング』をご存知ですか?

動画などを調べたことのある人はイメージがつきやすいと思いますが、

ただ縄を振っているだけのように見えて、綺麗に動かそうとすると、カラダを大きく動かさなくてはいけなくなる為、結果的に全身の筋肉を鍛えることができます😄

普通の筋トレに飽きてきた人はぜひチャレンジしてみてください!

ではまた〜✨

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