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2021.05.01

腹筋の鍛え方

GWいかがお過ごしでしょうか??

家から出られずに運動不足になっていないでしょうか?

運動不足になると多くの方が、『お腹周り気になる〜!』って感じになっているんではないでしょうか?

筋トレの中でも【腹筋】などの体幹の筋肉は日頃から座ったり、立ったりしている状態でも負荷がかかっている筋肉なので、日常にちょっとだけ頑張ってを鍛えてあげることでカラダに無理なく筋肉を刺激することができます!

基本的には他の部位と比べて、腹筋なんかは毎日トレーニングしても良いと言われていますが、

『どういう種目で痩せるの?』とか『全然効いている感じしない!』という方はALESの無料体験にご参加ください🤗

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