川崎のパーソナル　ALESです🤗

5月2日は様々な記念日がありますが、その中の一つに『鮪の日』があるらしいので、今日はまぐろについて書きます！

まぐろにはささみに負けないぐらいのタンパク質が含まれているだけではなく、鉄分なども豊富に含んでいるので、貧血を防ぐことができます😄

女性の悩みを解決してくれる偉大な食材ですが、トロの食べ過ぎは脂質に注意していきましょう！

ではまた！