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2021.05.03

体型を維持するために

川崎の楽しいパーソナルALESです✨

今回はダイエットやボディメイクで頑張った方がぶつかる『壁』について説明していきます!

ALESのパーソナルトレーニングでは、「大手のパーソナルジムに入会したがリバウンドしてしまった。。。」という方がカウンセリングに来ることがあります。

お客様の素敵な目標を叶えるためトレーナーがサポートさせていただいているのですが、『目標を達成したその先』まではなかなか意識できていない方ご多いと感じます😂

今やパーソナルトレーニングの代名詞ぐらいになっている『糖質制限』などの食事制限は結果も出やすいのですが、逆に代謝を落とす可能性もあり、体型を維持するには長期的な運動習慣が必要というところまでフォローできてないのもありますが、

1ヶ月でも頑張れる人は割と続けることができます!💪

ただ、維持する体重や体脂肪率には幅を持たせてあげないと挫折してしまうので、一人で悩む前にALESのカウンセリングに来てみませんか?

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