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2021.05.25

あの人も食べてるオートミール

パーソナルトレーニングジムALESです🤗

タイトルの通り、【オートミール】について解説します!

そもそも、オートミールとはオーツ麦(えん麦)という麦を加工したシリアル食品です。

食物繊維やビタミンB群、鉄分など栄養素を豊富に含んでいるだけでなく、低GI食品でもあるので腸活やダイエットにオススメされています!

モデルやタレントさんの間でも人気で、

美容意識の高い芸人「EXITりんたろー。」さんがオムライスにしていたりとまだまだ流行りそうですね✨

オートミールはタンパク質も取れるので、『プロテイン苦手~』という方は試してみてください!

※食べ過ぎはカロリーに気をつけてください🙇‍♂️

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