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2021.06.09

カラダが硬い人のストレッチ

楽しく運動!時には真面目なパーソナルジムALESです💪

『開脚できない!』『立ったら床に手が着かない!』というお客様の悩みを聞いたので解説していきます🤗

そもそもストレッチって【伸ばさなきゃいけない】みたいなイメージありませんか?

全然そんなこと無いんです!

カラダの硬い人が無理して伸ばしても痛いですよね😭

実はストレッチも筋トレと一緒で、

【いつもよりも少しだけ大きく動かす】だけで効果があります✨

ストレッチの種類もたくさんありますが、興味がありましたら当ジムのInstagramやYouTubeにリクエスト頂けると嬉しいです😊

『実際やってみたい!』という方は無料体験のお申し込みをホームページの✉️(お問い合わせ)マークからご予約ください🙇‍♂️

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