楽しく運動！時には真面目なパーソナルジムALESです💪

『開脚できない！』『立ったら床に手が着かない！』というお客様の悩みを聞いたので解説していきます🤗

そもそもストレッチって【伸ばさなきゃいけない】みたいなイメージありませんか？

全然そんなこと無いんです！

カラダの硬い人が無理して伸ばしても痛いですよね😭

実はストレッチも筋トレと一緒で、

【いつもよりも少しだけ大きく動かす】だけで効果があります✨

ストレッチの種類もたくさんありますが、興味がありましたら当ジムのInstagramやYouTubeにリクエスト頂けると嬉しいです😊

『実際やってみたい！』という方は無料体験のお申し込みをホームページの✉️（お問い合わせ）マークからご予約ください🙇‍♂️