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2021.06.12

体幹トレーニングって本当に必要?

『トレーニングを通して皆様に幸せを!』

川崎エリアNo1のパーソナルトレーニングジムALESです✨

早速タイトルの説明をしていきますが、

皆さんはどう思いますか?

『健康のために必要だ!』という方も多いと思いますが、

ダイエットという面で見るとスクワットやベンチプレスの方が消費カロリーが高かったりと非常に難しいところでもあります。

アスリートであれば、必須なトレーニングですが普通に生活している我々が無理をすると逆に痛めてしまったりするので注意が必要です⚠️

闇雲にトレーニングする前にお話だけでも聞きに来ませんか??

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