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2021.06.20

皆さんの悩みはなんですか??

メンタルトレーナーみたいなタイトルになってしまいました😄

タイトルですが、【悩み】の解消はダイエットにも大切なことで、

例えば『悩み事の多い人』は脳を使うときに糖のエネルギーを必要とします。

頭を使うと

⬇︎

甘いのが食べたくなる(エネルギーを欲する)

⬇︎

過食になってしまう😭

という人も多いです。

ストレスを食で発散する以外では、『話す』というのがダイエット中にはオススメです。

ALESのトレーナーとお話してみませんか??😄

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