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2020.01.18

誰でもできる!スクワットのバリエーション

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こんにちは!
パーソナルトレーニングジムALESです。

本日ご紹介させていただく種目はスクワットのバリエーションの1つゴブレットスクワットという種目になります。

ポイントは重りが身体の前にあるため、背中が丸まらないように胸を張り続けましょう。

通常のスクワットより深くしゃがむことができますし、腰の負担が少なく行える種目となっております。

スクワットで深くしゃがむのが苦手な方、新しい刺激を入れたい方は是非試してみてください!

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