こんにちは！
パーソナルトレーニングジムALESです。

本日ご紹介させていただく種目はスクワットのバリエーションの１つゴブレットスクワットという種目になります。

ポイントは重りが身体の前にあるため、背中が丸まらないように胸を張り続けましょう。

通常のスクワットより深くしゃがむことができますし、腰の負担が少なく行える種目となっております。

スクワットで深くしゃがむのが苦手な方、新しい刺激を入れたい方は是非試してみてください！