『多くの人に気軽なボディメイクを😄』

パーソナルトレーニングジムALESです💪

今回は【カラダを大きくしたい】【肉付きの良いBODYになりたい！】

という方の為にアドバイスをしていきます✨

『基本的には高タンパクで食べまくれ！！』と言われることが多いかもしれませんが、『たくさん食べられない』という方も多いと思います😭

そういう方は

マヨネーズやチーズなどをトッピングすることをオススメします🤗

『脂っこいのはちょっと。。。』という方にはジュースを増やすなども効果的です！

摂取カロリーを増やすことができれば、必ずカラダは変わるので、ぜひ試してみてください！！