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2021.07.19

サウナ

最近では芸能人などの間で【サウナ】がブームらしいですね!

サウナには

「温熱効果」があり

体が温まり、全身の血管が拡がることで、血液の流れがとても良くなります。 血液の流れが良くなると、疲労回復につながります。🤗

血流が良くなると胃腸の働きも活発になります!

胃腸の働きが良いと、食欲が増進され、食事が美味しくなるらしいです。

血流の改善には栄養を届ける役目と老廃物を排出する役目があるので、食事で得た栄養を身体中に届け、不要なものを排出するため、お通じがとても良くなります。

結果的に美肌にも良いらしいですが、食べ過ぎには注意して下さい🙇‍♂️

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