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2021.08.04

食事の回数は、、、

皆さんこんにちは!

パーソナルトレーニングジムALESです😍

皆さんは朝ごはんは食べますか?

最近は食べない方も増えていますが、分食は回数が多い方が痩せやすいと言われています!

食事の回数を増やすことで一回あたりのカロリーを減らすことができ、タイミングを早めることで活動のエネルギーとして消費できるので脂肪が付きづらくなります✨

1日2食よりも3食食べて健康的に痩せましょう🎵

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