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2021.08.22

トレーニング中のパワー不足

皆さんこんにちは☀️

暑くなりすぎなので、ALESではクーラーに加えて扇風機も導入されました(換気力UP)💦

本題に戻りますが、

トレーニングをしているときに『息苦しい』とか『力入らない』と思ったことはありませんか??

ダイエット中で糖質を制限しすぎることでもパワー切れは起こりますが、【貧血】でも同様のことが起こります。

夏場は特に食欲がわかなかったりする方も多いと思うので、意識して食べられるといいですね!!

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