筋トレはもちろんランニングを行うことで心臓や肺を鍛えることができますが、逆に息切れしやすい方などで特に【たばこ】を吸われている方はトレーニングのレスト（休憩）を長く取らなくてはいけなかったりとデメリットも多いです。

お酒もストレス発散以外にメリットはあまりないですが、10月から増税されるたばこを控える（または本数を減らす）ことでボディメイクに専念しやすくなると思いますので、

この機会に禁煙してみてはいかがですか？？