おはようございます🤗

昨日ALESのYouTubeチャンネルでHITTトレーニングの動画をUPしたのですが、みなさんみていただけましたか？？

流行りの【プランクチャレンジ】に便乗して、プランクだけで全身鍛えるトレーニングになっております🤩

ぜひこの機会にやってみてください！！

（万が一、腰などに痛みが出たら無理せずできる範囲で行いましょう⚠️）