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2021.09.18

オススメ動画!

おはようございます🤗

昨日ALESのYouTubeチャンネルでHITTトレーニングの動画をUPしたのですが、みなさんみていただけましたか??

流行りの【プランクチャレンジ】に便乗して、プランクだけで全身鍛えるトレーニングになっております🤩

ぜひこの機会にやってみてください!!

(万が一、腰などに痛みが出たら無理せずできる範囲で行いましょう⚠️)

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