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2021.09.28

ブリが、、、

皆こんにちは!

食べて痩せるジムALESです✨

近年では秋の味覚と言われる『鮭、さんま』などの漁獲量が落ちていて値上がりし続けているのに対し【ブリ】がたくさん獲れるようになっているためお値段も3割程安く売られているそうです🐟

ブリはタンパク質も程よく入っていますし、脂質も少し多いですが、

・糖代謝を高めてくれるビタミンB1

・脂質代謝をを高めてくれるビタミンB2

などが入っている為これからの時期にお勧めの食材と言えるでしょう😁

是非食べてみてはいかがでしょうか??

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