秋早く解説して欲しい方の為に答えを言うと

『サツマイモ🍠』

です。

糖質が多いのでダイエット中は避けられてきた「さつまいも」ですが、最近ではGI値の低さから“太りにくい糖質”として注目をされています！

韓国では主食をさつまいもに置き換える“コグマ（さつまいも）ダイエット”が流行ってました。

日本でも、アスリートやボディビルダーの栄養補給食材として使われていますし、なにより旬の食材✨

最近の焼き芋はどこで買っても美味しいですよね！

1日一つを目安に食べながら痩せてみませんか？？

※スタバは惜しいけどカロリーと相談。