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2021.10.02

秋はこれで痩せる!

早く解説して欲しい方の為に答えを言うと

『サツマイモ🍠』

です。

糖質が多いのでダイエット中は避けられてきた「さつまいも」ですが、最近ではGI値の低さから“太りにくい糖質”として注目をされています!

韓国では主食をさつまいもに置き換える“コグマ(さつまいも)ダイエット”が流行ってました。

日本でも、アスリートやボディビルダーの栄養補給食材として使われていますし、なにより旬の食材✨

最近の焼き芋はどこで買っても美味しいですよね!

1日一つを目安に食べながら痩せてみませんか??

※スタバは惜しいけどカロリーと相談。

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