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2021.10.05

ノンスタイルのダイエット

先日、ALESのブログ作成のためにアメブロを読んでいたのですが、

お笑い芸人・NON STYLE 石田さん(白い人)のダイエット法が面白かったので、ご紹介します!

基本、ストレスをなくすために『我慢しない』で好きなものを食べ、飲みたいものを飲むけれど、『〜過ぎなない』ように意識しているそうで、痩せるためのルールとしては

・よく噛む

・とにかく歩く(できれば1万歩。歩けなくても5000歩歩かないと帰れない。)

とか色々あるのですが、一番面白かったのは

【いつも以上に子供達と全力で遊ぶ!】

ですね!

遊ぶのだってカロリーがいる。。。

(深いな〜)

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