秋といえば！という食べ物の紹介をしてきましたが、今回はその中でも健康や女性に嬉しい効果のものを解説していきます😁

早速答えを言うと、『ハチミツ🍯』です！

薬膳ではハチミツは肌を潤すのはもちろん、呼吸器を潤し咳を止める、腸を潤し便通をよくする、胃腸の調子を整えるなどの効能があるとされています！

食べ合わせによっては血行が良くなることでお肌の潤いにつながるのでアンチエイジングが期待できたり、風邪の予防なども期待できるので積極的に摂取して頂いのですが、甘いものなので食べ過ぎには注意が必要です⚠️

また、お通じをよくする作用があるので、お腹が緩くなっているときは控えるましょう！