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2021.10.27

キャベツダイエットは痩せるのか??

皆さんこんにちは!

ひさしぶりの食べるダイエットシリーズ

今回は『キャベツ』でございます!

キャベツと言えば血糖値を上げづらくする「ベジファースト」の代表的な野菜ですが、

100gあたり約23kcal、お米の168kcalと比べると1/7以下のカロリーということもあり食事の置き換えにも非常に便利。

何より量を食べても良いのが嬉しいポイントかもしれませんね!

注意点としては食べる際の「ドレッシング」の量を気をつけないとカロリーオーバーに繋がってしまうところですね!

上手く満腹感をコントロールして続けやすいダイエットを行いましょう😋

ではまた〜!

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