皆さんこんにちは！

『この時期に汗がかける場所』ALESです😘

昨日はハロウィン楽しみましたか？？

ここからはクリスマスやお正月などイベントも多く、ダイエットを妨害されることでやる気がなくなってしまうかたも。。。

そこで、今回ご紹介するのは

【ダイエットのモチベーションを高める方法】

です。

実際に通って痩せた方の例をみていくと

①現実を知る

恐ろしいですが、人に見られたり、体重計に乗ったり、鏡に映った自分と向き合うことで『変わりたい！！』という気持ちを強く引き出すことができます😙

②小さめ（もしくはジャスト）のサイズの服を新しく買う！

新しくお金（負担）をかけることで、『着なければいけない』的なプレッシャーをかけて痩せるという人もいます。

高価なブランドで14万円のジーンズを買った人も、、、

上の２つはあくまでも多い例ですが、あなたに合った方法でダイエットを行えると良いですね！

ではまた〜！！