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2021.11.02

食べたいものでカラダの状態を知る

『10月、12月と比べると11月が痩せどき!』

ということで今回も前知識をお伝えしていきます!!

大きく5つ

・甘いものが食べたい➡︎疲労状態

 (糖が足らないとイライラしたり、精神的ストレスが。。。)

・酸っぱいものが食べたい➡︎疲労状態

 (肉体的疲労をクエン酸で回復しようとしている)

・しょっぱいものが食べたい➡︎塩分不足

 (塩分不足は免疫力が落ちます。コロナやインフルエンザに注意)

・揚げ物が食べたい➡︎カリウムが不足

 (筋力低下や吐き気などにつながる恐れも。。。)

・氷が食べたくなる➡︎貧血の疑いがあります

 (吐き気や立ちくらみに気をつけて日頃から注意しましょう!)

こんな感じですかね!!

参考にしてみてください🙇‍♂️

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