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2021.11.26

あなたは大丈夫?痩せBODYの作り方

皆さんこんにちは!

川崎のYouTuber(❌)(正解はトレーナー◎)

ALESです😄

早速タイトルの解説をしていきます!

冬になると脂質の多いものが食べたくなったりしますが、

「冷たい食べ物」には注意が必要です⚠️

ケーキなどの」カロリーが高いものはもちろんですが、サラダを食べようとしてカラダが冷えてしまう人も。。。

夏野菜などは水分量が多いため、体温を下げやすい食べ物だと言えます😅

人間は高温動物なので冬の方が痩せやすいと言われていますが、こうした微妙な変化ではかえって代謝が落ちてしまいます。。。

基礎体温など高い状態の方がカロリー消費はしやすいので、身体を冷やさないようにすると良いですね!!

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