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2021.12.12

ボクシングは本当に痩せる?

川崎のトレーニングジムALESです💪

これからダイエットを始める人や現在ボディメイクを頑張っている方の素朴な疑問を解説します🤗

早速タイトルの答えをいうと

『痩せます』

ボクシングはカラダ全身を使った運動なので多くの筋肉を刺激できるだけではなく、

・体脂肪を燃焼させる【有酸素運動】

・筋肉を鍛えて糖を消費する【無酸素運動】

の両方を行えるからです!

パンチだから二の腕だけとか、キックだから足だけではなく動きの中でお腹やお尻も鍛えられるのでぜひ鏡の前でやってみては??

「本格的なものはきつそう」という方はALESで体験してみましょう✨

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