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2022.01.06

太る焼き肉の例

川崎の雪やばいですね💦

早速タイトルの解説にいきます😁

ダイエット中に避けてほしい焼肉の部位

早速答えを言うと

カルビ、ロース、タン、ハラミなどの焼肉の定番部位は脂質が多く、太りやすいです。

さらに上や特上、霜降りとランクが上がったお肉になると脂質量も増加する傾向にあります。

ただし、これが絶対だめということではなく、1~2枚と少量であればOK!

すべての食事に言えることですが、食べすぎないことを守ればNG食材なんてないです。チョコレートでもお米でもなんでもOK!

ダイエット中の焼肉は取捨選択が必要

ダイエットしていても焼肉を食べたい気持ちはよくわかります。

その上で重要なのは取捨選択です!

これを食べたいなら、ここは抑えなきゃいけないよねというポイントを守ればダイエット中でも焼肉やスイーツも楽しめます✨

動くことでもカロリー消費は行えますので、ALESで実際に消費しにきてみませんか??

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