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2022.02.04

川崎といえば、、、

タイトルを焦らしてみました😁

皆さんは【川崎】と聞いてどんなイメージがありますか?

・コストコ

・工場夜景

・川崎大師

・ヤンキー多そう

とか色々ありますが、

「川崎競馬場」

をお忘れじゃないですか?

と言うわけで今回はそこから連想して「乗馬」の消費カロリーについて解説していきます🤗

ちょっと前に「ロデオマシン」が流行っていたらしいですが、実は馬に乗っているだけでめちゃくちゃダイエットに効果的です✨

なぜかというと、乗馬をすることでインナーマッスルを鍛えることができるので

・姿勢が良くなる → 基礎代謝が上がる →  痩せやすい体になる

という効果が!!

有酸素運動としての消費カロリーも

ウォーキングで29kcalなのに対し、乗馬は35kcalと言われています🤗

(女性が10分間行ったと想定)

これはエアロビクスなどよりも効果がある。。。

これはやるしかありませんね!

ぜひチャレンジしてみてください👋

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