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2022.03.05

トレーナーが勧めるダイエットに役立つ道具!

【近くにレモンサワーが蛇口から出るお店ができました💡】

京急川崎駅から一番近いパーソナルジムALESです😀

タイトルから分かる通り、今回は『今からダイエットを始めよう!』という方が何を準備するのが良いかを解説していきます✨

「筋トレに必要な道具」と考えると

・ダンベル(可変式の方が便利?)

・懸垂マシーン

とか

・SIXPAD

・パワープレート

などの振動系の道具があったり非常に幅が広いです!

筋トレに応用しやすいものでいうと「バランスボール」なんかも使いやすいですし、海外では授業をバランスボールに座りながら行うなど日常にも取り入れやすいです✨

ですがトレーナー的に一番オススメしたいのが

です。

体重計では体重にだけ注意が入ってしまいますが、鏡で見えるのは【見た目】

昨今ではBMIが低すぎる(痩せすぎてる)人をモデルと呼ばないようになってきていて、筋肉があって、体脂肪のバランスが良いほうがたくさんの人に支持されています!

毎日鏡に写った自分を写真にとったりすることで、ダイエットのモチベーションが上がりますので、大きめの鏡をみるように習慣づけていきましょう!!

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