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2022.03.19

お花見とお酒

暖かくなってきて、お花見の季節も近づいてきましたね♪ 

さて、ダイエッターとしては………、「お酒を飲んだら、ご飯は食べないほうがいいの? 」など疑問に思う方も多いと思いますので、今回のテーマは「お酒」です😁

いきなりですが、ビールのカロリーを知っていますか??

答えは………

「約200kcal」です

お酒全般の中で、ビールは比較的カロリーは低いです。100cc飲んだ場合、39kcalなので、500ccで195kcalとなります。

お茶碗1杯のご飯とあまり変わらないと考えれば、お酒好きの人はご飯を抜いてビールを、、、という人もいるかもしれませんね!

ただし、ご飯には、ビールにはない、体に必要な栄養素がたくさん含まれています。食事の内容はカロリーの比較だけにこだわらず、バランスを見て決めましょう✨

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